Les types de massage ayurvédique

L’Abhyanga : le massage ayurvédique quotidien

Les types de massage ayurvédique :

Le massage ayurvédique peut se classer selon différents types. Il diffère si on liste les parties du corps impliqués ou les techniques développées. Voici une liste de sept types reconnus composant le massage ayurvédique ou Abhyanga :

1/ Sarvanga Abhyanga : Le massage ayurvédique intégral

2/ Shiro Abhyanga : le massage ayurvédique de la tête

3/ Pad Abhyanga : le massage ayurvédique des pieds

4/ Les points Marma : le massage ayurvédique par les points de pression

5/ Le massage Kerala avec les pieds : le massage ayurvédique de l’inde du sud qui masse le corps avec les pieds

6/ Massage Ayurvédique postnatal : le massage ayurvédique pour les récentes mamans

7/ Massage Ayurvédique du nouveau-né : le massage ayurvédique pour les nouveaux nés

Le texte ayurvédique Charak Samhita mentionne directement les bénéfices de l’Abhyanga Sarvanga (massage ayurvédique de tout le corps). Mais aussi de  l’Abhyanga Shiro (massage ayurvédique de la tête) et l’Abhyanga Pad (massage ayurvédique du pied). Cela témoigne notamment de l’importance de ces techniques de massage pour ces parties du corps. Dans un autre texte ayurvédique (L’Ashtang Hridayam) on apprend que si nous ne pouvons pas effectuer un massage intégral il faut tout de même masser régulièrement tête et pieds.

Les autres formes d’Abhyanga populaires sont le massage marma et le massage kerala avec les pieds. On observe aussi beaucoup dans l’Inde rurale la pratique du massage ayurvédique postnatal et du nouveau-né. Voici une liste des techniques préalablement évoquées qui forment l’Abhyanga tel qu’on le pratique aujourd’hui chez soi ou avec un praticien.