Conseils Alimentation

Quelques conseils pratiques pour mieux manger

La manière dont nous nous alimentons est tout aussi importante, si ce n’est plus, que ce que nous mangeons.

Même des aliments que nous pourrions caractériser comme perturbateurs de l’harmonie corps/esprit, s’ils sont bien ingérés et bien digérés, leurs effets seront atténués voire même positifs.
A l’inverse, de « bons » aliments consommés d’une mauvaise façon compromettant la digestion provoqueront des gaz, des indigestions et entrainera la formation d’ama (déchets).

Voici une liste non exhaustive de bonnes pratiques d’alimentations afin d’optimiser la digestion et l’assimilation