L’AYURVEDA EN QUELQUES MOTS

L’Ayurveda est une médecine traditionnelle originaire de l’Inde préconisant une approche holistique de la santé et de la vie : corps et esprit sont indivisibles et interdépendants, et doivent être soignés ensemble, comme un tout.

2 principes fondateurs définissent le socle de la médecine Ayurvédique :

  • Le corps et l’esprit sont inextricablement connectés,
  • Rien n’a plus de pouvoir de guérison sur le corps que l’esprit. Être en bonne santé repose sur cette prise de conscience, le respect de cet équilibre entre corps et esprit.

Seulement l’Ayurveda dépasse la simple médecine, elle est en fait une philosophie et une science de la vie (Ayur = Vie, Veda = Science), dédiée à l’apprentissage, au développement et l’épanouissement de l’humain, de son corps et de son esprit. Par conséquent, les principes de l’Ayurveda sont applicables dans tous les compartiments de la vie : relations humaines, activité émotionnelle, alimentation, activités et loisirs, etc.

La médecine Ayurvédique et ses préceptes sont tirés du Veda, un recueil de textes sacrés de l’Inde antique, qui mettait déjà en valeur le lien entre le corps et l’esprit, plusieurs millénaires avant la science et la médecine modernes.

Aujourd’hui, il demeure l’un des plus complexes et puissant systèmes de santé du corps et de l’esprit, adopté par des millions de personnes en Asie et en Inde, et reconnu comme médecine à part entière par l’Organisation Mondiale de la Santé. En France, l’Ayurveda est perçue comme une médecine alternative, mais se démocratise progressivement.

EN SAVOIR PLUS
l'Inde, berceau de l'Ayurvéda

Ayurveda : quels bienfaits et applications pratiques ?

En tant que science de la vie et médecine à part entière, l’Ayurveda peut s’appliquer à chaque compartiment de votre vie, et vous aider à rétablir un équilibre physique et mental pour une vie plus heureuse et une meilleure santé.

Pour cela, les grands principes de l’Ayurveda, que vous découvrirez en détail sur notre site, s’appliquent dans toutes les situations : dans votre mode de vie quotidien (heure de lever, de travail, de coucher), dans votre alimentation (choix des aliments, quantités), dans vos relations humaines (comportements avec les autres, amour, etc.).

Dans chacun de ses aspects de votre vie, un équilibre peut être trouvé grâce à la médecine Ayurvédique. Aliments conseillés, massages ayurvédiques, méditation en pleine conscience, vous trouverez sur notre site de nombreux conseils qui vous permettront de changer positivement votre quotidien.

Parmi les bienfaits principaux :

  • Diminution du stress, moins de fatigue mentale, et plus d’optimisme,
  • Amélioration de la circulation sanguine et recul de maladies cardio vasculaires,
  • Élimination des toxines,
  • Gain d’énergie physique et mentale,
  • Amélioration du système immunitaire,
  • Etc.
EN SAVOIR PLUS
comprendre la nature par l'Ayurvéda

Les 5 éléments
qui composent l’univers

Dans l’Ayurvéda, toute chose de l’univers est composée de 5 Grands Éléments

Chacun de ces 5 éléments est présent dans des proportions plus ou moins importantes chez chaque individu, et à chaque élément sont associées des caractéristiques qui se manifestent de manière plus ou moins évidente selon la personne et la situation. Cette variété de caractéristiques et de proportions permet une extraordinaire diversité au sein de l’espèce humaine, car chaque individu est unique.

Ces 5 éléments essentiels qui composent l’univers peuvent être associés deux à deux. Ils composent alors des Doshas, qui sont notre composition, notre constitution ayurvédique, qui nous permet de mieux nous comprendre. Par exemple, le dosha “Pitta” associe le Feu et l’Eau et correspond à une des caractéristiques comportementales, spirituelles et physiques.

Découvrez les éléments

LES DOSHAS

Pour mieux vous comprendre

Concept fondamental en Ayurveda, les Doshas, au nombre de 3, sont issus des 5 éléments qui composent l’univers. Les Doshas sont des “humeurs” qui expliquent les comportements du corps et de l’esprit d’un individu.

Chaque Dosha associe 2 des 5 éléments de base, et correspond à un type de personnalité, d’esprit, de corps. Les Doshas permettent de mieux nous comprendre, en déterminant 3 grandes familles d’équilibre “Corps-Esprit”.

Les 3 Doshas sont les suivants (pour plus de détails, consulter les pages dédiées) :

Vata

(combinaison Air/Ether)

Pitta

(combinaison Feu/Eau)

Kapha

(combinaison Eau/Terre)

Chaque individu est à la fois Vata, Pitta et Kapha, dans des proportions variées. Ces proportions ne sont pas figées du tout, et vont varier tout le long de votre vie, en fonction de votre évolution et de vos choix. Un individu pourra donc être à 40% Vata, à 35% Pitta, et à 25% Kapha, proportions qui vont changer tout au long de la vie. Ces proportions expliquent les forces, faiblesses et comportements d’un individu. Les 3 Doshas sont sur un pied d’égalité, il n’y en pas un supérieur à l’autre.

Un test permet de déterminer votre composition ayurvédique et vos doshas. A partir des résultats de ce test, vous pouvez déterminer quels sont vos déséquilibres, et travailler à rééquilibrer votre relation “Corps et Esprit”. Un déséquilibre important des doshas est la cause des maladies, et la médecine ayurvédique a pour objectif de corriger cela. Esprit-Ayurveda.fr vous initiera à cette médecine.

Esprit Ayurveda : pour vous aider à aller plus loin

Vous savez à présent les grands principes de l’Ayurveda. Si ce sujet vous intéresse, et si vous voulez essayer la pratique de l’Ayurvéda, alors il est important de comprendre en détail cette médecine/science et ses applications: massage, cuisine, beauté, méditation…

Pour vous aider dans cette démarche, notre site Esprit Ayurveda, le nouveau site ayurvédique en France, est là pour vous. Nous avons documenté pour vous toute l’information indispensable pour comprendre et appliquer les principes de l’Ayurveda.

Bon voyage !